Buku Metode Melatih Fisik Karate: Teori dan Aplikasi Praktis

Latihan fisik merupakan fondasi utama dalam pencapaian performa karate yang efektif dan berkelanjutan. Kekuatan, power, kecepatan, kelincahan, daya tahan, serta kelenturan perlu dikembangkan melalui metode latihan yang terencana, terukur, dan sesuai dengan karakteristik cabang olahraga karate.

Pembahasan dalam Metode Melatih Fisik Karate: Teori dan Aplikasi Praktis menguraikan landasan teoretis latihan olahraga, sistem energi dan adaptasi fisiologis, serta penerapan metode latihan fisik yang relevan dengan tuntutan teknik karate. Perencanaan dan periodisasi latihan, evaluasi kondisi fisik, serta pencegahan cedera disajikan sebagai bagian dari pendekatan pembinaan yang sistematis.

Pendekatan latihan fisik untuk nomor kata dan kumite dibahas secara terpisah guna memberikan gambaran yang lebih spesifik sesuai kebutuhan performa masing-masing nomor. Penyajian yang terstruktur dan aplikatif menjadikan buku ini sebagai referensi dalam pembelajaran dan praktik kepelatihan karate.

Jumlah Halaman: 354