Buku Rahasia Sehat di Balik Tempat Kerja (Panduan Deteksi dan Pencegahan Dini)

Pernahkah kamu merasa lelah tanpa sebab, pusing setelah duduk terlalu lama, atau sesak di tengah rutinitas pekerjaan yang menumpuk? Mungkin tubuhmu sedang memberi tanda bukan sekadar lelah, tapi butuh perhatian. Buku ini mengajakmu memahami rahasia sederhana yang sering diabaikan: menjaga kesehatan sejak dini di tempat kerja.

Melalui kisah nyata, pengalaman lapangan, dan panduan praktis dari para ahli kesehatan kerja, buku ini membuka mata tentang betapa pentingnya pemeriksaan kesehatan dasar (vital sign), mulai dari tekanan darah, nadi, hingga status gizi sebagai langkah kecil yang menyelamatkan masa depan. Penulis tidak hanya menjelaskan teori, tapi juga membagikan cara menerapkannya dalam keseharian: bagaimana mengenali tanda bahaya tubuh, memahami risiko pekerjaan, dan membangun budaya kerja yang lebih manusiawi.

Menggunakan bahasa yang ringan namun penuh keilmuan, buku ini membimbing pembaca memahami bagaimana mengenali tanda-tanda awal gangguan kesehatan akibat pekerjaan, langkah-langkah praktis untuk pencegahan, hingga strategi membangun budaya kerja yang sehat dan produktif. Melalui buku ini pembaca akan menemukan panduan pemeriksaan kesehatan dasar, tips ergonomi, pola makan seimbang untuk pekerja , hingga pentingnya manajemen stres dan aktivitas fisik sederhana yang bisa dilakukan di sela waktu kerja.

Penulis: Dr. dr. Isna Qadrijati, M.Kes.

Jumlah Halaman: 150